Советы родителям
Новогодние каникулы – отличное время для общения вечно занятых родителей с не менее загруженными детьми. Постарайтесь провести свободное время как можно более продуктивно, но не забывайте, что и в новогодние каникулы необходимо придерживаться основных положений режима дня для Вашего ребенка.
Советы родителям:
1.Ребёнок должен высыпаться. Особенно важен здоровый полноценный и достаточно продолжительный сон. Здоровый сон – необходимое условие для нормального развития организма ребенка. Для детей с 1 до 2-х лет продолжительность сна должна составлять от 12 до 14 часов, для детей 3-х лет — 11-13часов, для детей 4- 5-ти лет — 10-11 часов. Для детей начальной школы ночной отдых должен составлять 10-10,5 часов, для школьников 5-7 классов ночной сон должен составлять 10 часов, для школьников 6-9 классов- .9-9,5 часов, для школьников 120-11 классов 8-9 часов.
2. Ребенок должен получать полноценное питание. Рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. В новогодние праздники не увлекайтесь сладостями, всего должно быть в меру. Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.
3. Самым приятным и необходимым советом для родителей является организация досуга и двигательного режима для детей. Если матушка-природа одарила вашу местность большими снежными сугробами, почему бы не позабавиться? Можно поиграть в снежки, покататься с горки, покататься на лыжах или санках, отправиться на каток или просто погулять на свежем воздухе. Пусть ребенок подышит свежим воздухом, увидит новые места, получит массу положительных эмоций.
Отправляясь с ребенком на прогулку, вы обычно надеваете на него все теплые вещи, которые есть в гардеробе. Ребенку может быть некомфортно в трех свитерах, да и просто тяжело. А без них — холодно. Как же тогда детям получать удовольствие от активного отдыха, от игры в снежки или катания на санках?
Выбираем комфортную и при этом самую теплую одежду и обувь:
Для самых маленьких обязательно учитывайте следующие моменты:
• Легкость и объемность— вот что нужно зимней одежде, чтобы сохранять тепло. Однако перегревать ребенка также нельзя: вспотев, малыш может простудиться.
• Идеальный вариант зимней одежды для маленького ребенка— это комбинезон и шапка с ушками.
• Материал, из которого сшита верхняя зимняя одежда, должен отталкивать воду, но пропускать воздух.
Как выбрать теплую и удобную одежду для детей, которые ни минуты не могут усидеть спокойно, особенно если есть возможность полдня кататься на санках или просто играть с другими ребятами на улице?
• По-прежнему следует отдавать предпочтение водонепроницаемым материалам, чтобы дети могли не ограничивать себя, играя в снежки или катаясь с горки.
• Вещи должны быть практичными, то есть не только теплыми, но и очень удобными: легко застегиваться и расстегиваться, не сковывать движений.
Особое внимание нужно уделить выбору обуви для детей. Она не должна быть тесной, между носком и пальцами ребенка должен остаться запас в 1-1,5 см. Подошва обуви должна быть эластичной. Чтобы обувь меньше скользила рисунок на подошве, на носке и на пятке должен быть направлен в разные стороны.
Шапка должна закрывать уши, лоб, плотно прилегать и иметь завязки.
Варежки должны быть шерстяные, а для игр в снежки с водонепроницаемым верхом.
4.Необходимо создать в семье оптимально доброжелательную окружающую среду для ребенка. Дети нуждаются в Вашем внимании и участии. Дети очень чутко реагируют на любовь и ласку, остро переживают их дефицит.
Уважаемые родители! Любите своих детей, берегите их, уделяйте им больше своего времени.
Источник: Роспотребнадзор
