О витамине D
Риск тяжелого течения коронавирусной инфекции в семь раз выше у пациентов с ожирением, и почти в девять раз дня них возрастает риск летального исхода, сообщил в четверг (15 октября) на пресс-конференции генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им. В.А. Алмазова Евгений Шляхто.
Еще одной проблемой является дефицит витамина D. Так, дефицит витамина выявлен у 71,3% зараженных коронавирусной инфекцией, у 36,3% — тяжелый дефицит.
Для сведения, витамин D содержится в рыбьем жире. Его можно легко купить в любой аптеке.
Продукты, в которых содержится этот витамин, вы можете видеть на картинке.
Не забывайте также укреплять стенки своих клеток витамином С и следить за тем, чтобы ваша кровь была достаточно жидкой (достаточно четвертинки ацетилсалициловой кислоты в день, не больше!).
Держите иммунитет наготове: достаточно спите, часто двигайтесь, старайтесь не нервничать, соблюдайте гигиену, питайтесь натуральными продуктами, чаще дышите свежим воздухом. Чистая маска в общественных местах и поменьше непосредственных контактов с другими — естественно.
