Не спекитесь!

МЧС предупредило, что с 15 по 20 июля по Волгоградской области ожидается жара в 40-42 градуса.

Советуют одевать головные уборы. При необходимости обращаться по телефонам 101, 112.

От себя хотим добавить несколько советов:

1.Если возможно, воздержитесь от походов на улицу.Особенно пожилые и дети.

2.Принимайте прохладный душ не реже двух раз в день.

3.Пейте больше простой чистой прохладной (не газированной) воды. Носите ее с собой.

4.Обзаведитесь хотя бы обычным вентилятором или даже веером.

5.По возможности планируйте дела на раннее утро и вечер, когда жара спадает.

6.Выходя на улицу, одевайте натуральные светлые (белые) вещи, в т.ч. головной убор.

7.При себе держите телефон с настроенной кнопкой быстрого вызова скорой или МЧС.

8.Заранее сообщайте близким куда вы идете и где находитесь.

9.Ходите по затененным сторонам улиц.

Котовчане, напишите, как вы спасаетесь от жары?